出去，感觉自己的内脏都被撞碎了。

华夏体育的这种模式被许多人认为是不健康的，特别是在三大球项目都相对疲软的情况下，键盘侠们张嘴就喷。

炼体术上面记载了，只要可以根据上面的武功招数，勤加锻炼，不出七天，身体素质就会有很大的提升，如果可以坚持一个月，基本就可以做到不惧任何敌人的**攻击，时间再坚持的更长久的话，就可以炼成金刚不坏之躯。