程的路。

“蓝天，注意呼吸！”

“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸气，嘴巴呼气。”

回去的路上，苏明不再捉弄张蓝天，在一旁耐心指导，声音温和。

“对，保持这个节奏，不要忽快忽慢。”

“步幅稍微小一点，步频可以适当提高，这样更省力。”

“手臂自然摆动，放松肩膀。”

这些细节，倒不是【运动员身体素质】附带的。

而是他这几天抽空，有专门去查资料。

去看各种专业跑步教学视频。

认真学习如何进行最科学、健康、高效的训练！

他是真的，在这上面动了心思！

虽然有牢统在，但该自己用心的地方，他一点儿也不会含糊。

毕竟，这关乎孩子们的未来，是沉甸甸的付出和期望。

张蓝天一边调整，一边感受着身体的变化。

他惊讶地发现，后半程在舅舅的指导下，竟然真的比之前轻松了不少！

一开始或许还有些别扭。

但渐渐地，呼吸变得更加顺畅平稳，脚步也似乎轻快了许多。

直播间的水友们，也慢慢看出了门道。

“卧槽！舅舅是真懂啊！这指导，专业！”

“这哪里是略懂？这分明是精通跑步好吧！”

“不是，你们就不好奇舅舅为什么懂这么多吗？？他以前不是个天天宅家的游戏主播吗？”

“对啊！又是数学、编程、厨艺、象棋、考古、现在连跑步都这么专业？”

“还能为什么？为了孩子们呗！肯定是偷偷去学了！”

“呜呜呜，破防了家人们！这才是真正的爱啊！不是嘴上说说而已，是实打实的行动和付出！”

“慕了慕了！国家欠我一个这样的舅舅！”

“谁说不是呢！我爸妈当年要是有舅舅一半用心，我现在估计孩子都能打酱油了！”

不少水友，尤其是为人父母的大家伙，都有些触动。

是啊，教育孩子。

最稀缺的或许从来不是金钱。

而是那份沉甸甸的爱和投入！

自己……真的合格了吗？

也在这时，牢统响起。

【叮】！

......