苏明还是在那家小超市，买了三瓶牛奶。

短暂的休息后，三人再次起身，准备返程。

回程的路，明显比来时更考验体力。

但于张蓝天而言，对比昨天那几乎虚脱的状态，好了太多太多！

说是天差地别，也丝毫不为过。

苏明的视线，始终牢牢锁定在林知秋身上，眼神越来越亮。

这丫头，绝对是个跑步的好苗子！

要知道，蓝天现在可是实打实的S级跑步天赋，身体状态和跑步技巧，都得到了极大提升。

可林知秋此刻的状态，看上去竟丝毫不逊色于蓝天！

这还是她第一次正儿八经地跑这么长距离！

S级，稳了！

苏明几乎可以笃定。

八公里的路程结束，三人回到了别墅门口。

苏明抬手看了眼运动手表。

除去中间喝牛奶休息的几分钟，全程用时三十八分钟！

这个成绩，对于两个小学生来说，已经相当惊艳了！

更关键的是。

看蓝天和知秋的样子，虽显疲惫，但气息尚匀，远没到虚脱的极限。

“不错，非常不错！”

苏明毫不吝啬地竖起了大拇指。

他心中已经有了计较。

接下来的训练，就在这个基础上，慢慢提升速度。

目标是月底的马拉松比赛前，能稳定在三十五分钟以内跑完这段路程。

当然，也不能只是一味傻跑。

马拉松考验的是综合素质。

耐力、心肺、肌肉力量、柔韧性……一个不能少。

核心力量、耐力专项、间歇跑训练、跑后科学拉伸放松，这些都得循序渐进地安排上。

毕竟。

马拉松，可是有40多公里！

正在思考之际，牢统提示准时响起。

【目标潜力已挖掘！】

【当前对象：林知秋】

【林知秋：S级跑步天赋！】

【您已获得跑步大成（由跑步精通升级）！100万RMB！】

刹那间，庞杂而精深的信息流，瞬间涌入苏明的脑海。

不再是之前【跑步精通】时，那种技巧和理论层面的掌握。

而是醍醐灌顶，彻底通透！

仿佛与生俱来，已浸淫此道数十载！

同时，他的身体，也发生了蜕变。

四肢百骸间，那份轻盈、协调与力量感，妙不可言。

身体的每个细胞，都在为奔跑欢呼雀跃。

苏明甚至产生一种感觉——

就算现在让巅峰博尔特站在面前，谁胜谁负，还真得跑过才知道！

这就是【大成】境界，带来的质的飞跃！

......

苏明嘴角微微上扬。

一方面，是源于自身脱胎换骨般的强大感觉。

而另一方面，则是他的判断得到了完美印证。

知秋在跑步上的天赋，果然是惊人的S级！

好！非常好！

“嗯？”

突然，苏明心中一动。

知秋强的……

好像不只是跑步啊！

立定跳远能跳一米九多！

仰卧起坐一分钟五十几个！

这丫头在其他运动上的天赋，似乎同样不容小觑！

倘若能将这些天赋逐一挖掘出来……

乖乖！

那岂不是又一大波反馈？！

核心力量、爆发力、柔韧性……

各项身体素质全面拉满，自己会强到何种地步？！

真就人形高达呗？！

……

思绪翻飞间，三人已经回到了别墅内。

今天的早饭，是张若若的拿手好戏——

西红柿鸡蛋面，汤浓面滑，香气扑鼻。

除此之外，还有外面买来的小笼包，温热牛奶。

吃完饭，时间也不过才早上八点四十分。

这就是早起的好处，能偷来更长的白昼时光。

不过，对今天而言，时间依旧相当紧迫！

苏明拍了拍手，吸引所有外甥的注意。

“小家伙们！吃饱喝足，能量满格，该活动活动筋骨了！”

“大家应该都知道，今天咱们家，要迎来几位非常重要的客人！”

“俗话说，有朋自远方来，不亦乐乎！”

“所以呢，咱们需要齐心协力，把家里进行一次彻底的大扫除，务必让它窗明几净，一尘不染！”

“全员出动，大扫除开始！”

孩子们一听，纷纷跃跃欲试，摩拳擦掌，有些激动。

虽说这种清洁工作，完全可以交给专业的家政人员。

但苏明更希望孩子们能亲力亲为，在劳动中培养良好的生活习惯。

同时也以此，表达对即将到访客人的尊重。

这些都是课本里不会教的礼节。

“叶星河、张蓝天！”

苏明点名。

“到！”

两人立刻挺直小身板，应声出列。

“你们两个担任队长，组成【别墅清洁突击队】！”